Tarta de Zucchini: Delicia Vegetariana

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María

La tarta de zucchini o calabacín es una deliciosa opción para disfrutar de este vegetal de una manera diferente y muy sabrosa.

Ingredientes:

  • 2 zucchinis
  • 1 cebolla
  • 3 huevos
  • 200 gramos de queso rallado
  • 200 ml de nata líquida
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

Preparación:

1. Precalienta el horno a 180°C.
2. Lava y corta los zucchinis en rodajas finas y la cebolla en juliana.
3. En una sartén con un poco de aceite de oliva, sofríe la cebolla hasta que esté transparente y luego agrega las rodajas de zucchini. Cocina por unos minutos hasta que estén tiernos. Reserva.
4. En un bol, bate los huevos y añade la nata líquida, el queso rallado, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien todos los ingredientes.
5. En un molde para tarta previamente engrasado, coloca una capa de zucchinis y cebolla sofritos y vierte encima la mezcla de huevo, queso y nata.
6. Repite este proceso hasta terminar con todos los ingredientes.
7. Hornea la tarta de zucchini durante aproximadamente 30-35 minutos o hasta que esté dorada en la superficie.
8. Retira del horno y deja enfriar antes de desmoldar y servir.

¡Disfruta de esta deliciosa tarta de zucchini como un plato principal ligero o como acompañamiento en tus comidas!

Tarta de Zucchini deliciosa

La tarta de Zucchini es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Esta receta combina la suavidad del zucchini con el sabor de otros ingredientes que la hacen irresistible. Además, es una excelente forma de incorporar vegetales a tu alimentación de una manera creativa y sabrosa. ¡Anímate a preparar esta tarta y sorprende a todos con su exquisito sabor!

El calabacín es más sabroso que la carne, nadie cree que los cocino tan fácil y sabroso

¿Cuántas calorías tiene la tarta de zucchini?

La cantidad de calorías en una tarta de zucchini puede variar dependiendo de los ingredientes y las cantidades utilizadas en la receta. Por lo general, una porción promedio de tarta de zucchini de tamaño regular puede tener alrededor de 200-300 calorías.

Es importante tener en cuenta que el contenido calórico exacto puede cambiar según los ingredientes específicos que se utilicen, como el tipo de harina, el queso, el aceite o la crema que añadas a la receta.

Recuerda que para conocer con precisión las calorías de tu tarta de zucchini, es recomendable calcularlo basándote en los ingredientes exactos y las porciones que consumas. ¡Disfruta de tu deliciosa tarta de zucchini!

¿Qué es el zucchini?

El zucchini es un tipo de calabacín que se suele utilizar en la cocina para preparar una gran variedad de platos. Es una hortaliza de forma alargada y color verde que se puede consumir tanto cruda como cocida. Se caracteriza por su sabor suave y delicado, lo que lo hace ideal para incorporarlo en ensaladas, salteados, guisos, sopas y como relleno de distintos platillos. Además, el zucchini es una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, convirtiéndolo en un ingrediente muy saludable y versátil en la cocina.

¿Cuál es la mejor forma de preparar una tarta de zucchini saludable y deliciosa?

La mejor forma de preparar una tarta de zucchini saludable y deliciosa es rallar el zucchini y escurrirlo para quitarle el exceso de agua, luego mezclarlo con harina integral, huevo, queso bajo en grasa y especias al gusto. Hornea la mezcla en un molde engrasado a 180°C por unos 30-40 minutos. ¡Deliciosa y saludable!

¿Qué ingredientes son esenciales para una receta de tarta de zucchini perfecta?

Los ingredientes esenciales para una tarta de zucchini perfecta son: zucchinis frescos y rallados, huevos, harina, queso parmesano rallado, cebolla, aceite de oliva y sal y pimienta al gusto.

¿Existen variaciones creativas para hacer una tarta de zucchini única y sabrosa?

, existen diversas variaciones creativas para hacer una tarta de zucchini única y sabrosa, como añadir queso feta, tomates secos o hierbas frescas para darle un toque diferente. ¡Experimenta y crea tu propia versión deliciosa!

Valores nutricionales de receta de tarta de zucchini

    • Calorías: 250 kcal
    • Grasas: 15g
    • Grasas saturadas: 5g
    • Colesterol: 30mg
    • Sodio: 400mg
    • Carbohidratos: 20g
    • Fibra: 4g
    • Azúcares: 5g
    • Proteínas: 10g

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