Espirales de calabacín: deliciosa receta

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María

Las espirales con calabacín son una receta sencilla y deliciosa que combina la frescura de los vegetales con la textura crujiente de la pasta. Esta receta es perfecta para una comida ligera y saludable, llena de sabor y color. A continuación, te compartimos cómo preparar este platillo en tu propia cocina.

Ingredientes:

    • Espirales de pasta
    • Calabacines
    • Aceite de oliva
    • Ajo picado
    • Pimienta negra
    • Sal al gusto
    • Queso parmesano rallado

Preparación:

    • Lava y corta los calabacines en rodajas finas.
    • Cocina las espirales de pasta en agua hirviendo con sal según las instrucciones del paquete. Escurre y reserva.
    • En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade el ajo picado. Saltea hasta que esté dorado.
    • Agrega las rodajas de calabacín a la sartén y cocínalas hasta que estén tiernas. Condimenta con sal y pimienta al gusto.
    • Incorpora las espirales de pasta cocida a la sartén y mezcla bien para que se integren los sabores.
    • Sirve caliente, espolvoreando queso parmesano rallado por encima.

¡Disfruta de estas espirales con calabacín como una opción saludable y deliciosa para cualquier día de la semana!

Deliciosas espirales de calabacín

Las espirales de calabacín son una opción deliciosa y saludable para disfrutar de una comida ligera y llena de sabor. El calabacín es un vegetal versátil que se presta muy bien para ser cortado en forma de espirales y cocinado de diferentes maneras. Puedes preparar estas espirales de calabacín al horno, a la parrilla o salteadas en una sartén con un poco de aceite de oliva y tus condimentos favoritos. Acompañadas con una salsa de tomate casera o pesto, estas espirales de calabacín se convertirán en un plato principal o guarnición irresistible para toda la familia. ¡Anímate a incluir esta receta en tu menú semanal y sorprende a todos con su exquisito sabor!

Prepara calabacines de esta manera, ¡el resultado es increíblemente sabroso! # 217

¿Cómo se preparan los espirales de calabacín?

Los espirales de calabacín se preparan utilizando un espiralizador para cortar el calabacín en finas tiras. Luego, se pueden saltear en una sartén con un poco de aceite de oliva y ajo, o cocinar al vapor. Se pueden sazonar con hierbas y especias al gusto antes de servir.

¿Cuál es la diferencia entre espirales de calabacín y pasta tradicional?

Las espirales de calabacín son una alternativa más saludable y baja en carbohidratos que la pasta tradicional.

¿Se pueden acompañar los espirales de calabacín con otras verduras?

, los espirales de calabacín se pueden acompañar con otras verduras en una receta.

Valores nutricionales de Receta de Espirales con Calabacín

      • Calorías: 200 kcal
      • Grasas: 10 g
      • Proteínas: 8 g
      • Carbohidratos: 20 g
      • Fibra: 5 g
      • Vitaminas: Vitamina A, Vitamina C
      • Minerales: Hierro, Calcio, Potasio

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