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La sábila, también conocida como aloe vera, es una planta con múltiples propiedades beneficiosas para la salud. Una forma popular de aprovechar sus beneficios es a través del agua de sábila, una bebida refrescante y saludable. En esta receta te enseñaré cómo preparar agua de sábila de forma sencilla y deliciosa.
Ingredientes:
– 1 hoja de sábila
– 1 litro de agua
– Endulzante al gusto (opcional)
– Jugo de limón (opcional)
Preparación:
1. Lo primero que debes hacer es lavar muy bien la hoja de sábila para eliminar cualquier residuo de tierra.
2. Con mucho cuidado, retira los bordes espinosos de la hoja y elimina la cáscara verde, quedándote únicamente con el gel transparente en su interior.
3. Coloca el gel de sábila en una licuadora junto con el litro de agua y bate hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Si deseas endulzar tu agua de sábila, este es el momento de agregar el endulzante de tu preferencia. También puedes agregar un poco de jugo de limón para darle un toque cítrico.
5. Cuela la mezcla para eliminar cualquier residuo sólido y sirve el agua de sábila en un vaso con hielo.
¡Disfruta de esta refrescante y saludable agua de sábila! Puedes consumirla en cualquier momento del día para hidratarte y aprovechar todas las bondades de esta maravillosa planta.
Refrescante y beneficiosa: Agua de sábila
El agua de sábila es una bebida refrescante y beneficiosa para la salud. La sábila, también conocida como aloe vera, es famosa por sus propiedades hidratantes y nutritivas. Al consumir esta bebida, puedes disfrutar de sus múltiples beneficios para la piel, el sistema inmunológico y la digestión. Además, el sabor suave y natural de esta agua la convierte en una opción ideal para mantenerse hidratado durante todo el día. ¡Atrévete a probarla y sorpréndete con sus increíbles beneficios para el organismo!
¿Cómo se prepara el agua de sábila de forma segura para su consumo?
Para preparar el agua de sábila de forma segura para su consumo, es importante *lavar y pelar cuidadosamente la hoja de sábila* para retirar toda la capa amarilla que contiene aloína, una sustancia tóxica. Luego, se debe *extraer el gel transparente de la hoja* y mezclarlo con agua en una licuadora para obtener el agua de sábila lista para beber.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir agua de sábila?
La sábila es beneficiosa para la salud por sus propiedades hidratantes y su capacidad de aliviar irritaciones estomacales.
¿Qué variaciones se pueden hacer a la receta básica de agua de sábila para darle un toque diferente?
Se pueden añadir ingredientes como limón, miel, menta o jengibre para darle un toque diferente.
Valores nutricionales de receta de agua de sábila
- Calorías: 30 kcal
- Carbohidratos: 7 g
- Proteínas: 1 g
- Grasas: 0 g
- Fibra: 2 g
- Vitamina C: 10 mg
- Calcio: 20 mg
