Ensalada de Pallares: ¡Sabores auténticos!

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María

Los pallares, también conocidos como frijoles de mantequilla, son legumbres deliciosas y muy versátiles a la hora de cocinar. En esta receta te enseñaré cómo preparar una refrescante ensalada de pallares, perfecta para acompañar tus comidas o disfrutar como plato principal en los días calurosos.

Ingredientes:

    • 1 taza de pallares cocidos
    • 1 tomate grande, cortado en cubitos
    • 1 cebolla roja pequeña, picada finamente
    • 1 pepino, cortado en rodajas
    • 1 pimiento verde, cortado en tiras
    • Aceitunas negras al gusto
    • Queso fresco en cubos
    • Sal y pimienta al gusto
    • 1 limón (jugo)
    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • Perejil fresco picado

Preparación:

    • En un bol grande, mezcla los pallares cocidos con el tomate, la cebolla, el pepino, el pimiento, las aceitunas y el queso fresco.
    • Añade sal, pimienta, el jugo de limón y el aceite de oliva. Remueve bien para que todos los ingredientes se impregnen de los aliños.
    • Deja reposar la ensalada en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen y se intensifiquen.
    • Antes de servir, espolvorea perejil fresco picado por encima para darle un toque de frescura adicional.

Esta ensalada de pallares es ideal para acompañar carnes asadas, pescados a la parrilla o simplemente disfrutarla como plato principal en una comida ligera. ¡Espero que disfrutes de esta receta llena de sabor y nutrientes!

– Ensalada refrescante de pallares

Para preparar una deliciosa ensalada refrescante de pallares, solo necesitarás unos cuantos ingredientes frescos y coloridos. Esta ensalada es perfecta para los días calurosos, ya que su combinación de sabores y texturas la hacen muy ligera y revitalizante. Los pallares aportan un toque cremoso y suave, mientras que las verduras crujientes y el aderezo con limón le dan un sabor refrescante y delicioso. No dudes en probar esta receta en tu próxima comida o cena, ¡seguro será un éxito entre tus comensales!

¿Cuál es la receta tradicional de ensalada de pallares?

La receta tradicional de ensalada de pallares incluye pallares cocidos, cebolla morada picada, tomate en cuadritos, pimiento verde picado, cilantro fresco, limón, sal y pimienta al gusto. ¡Deliciosa y refrescante!

¿Qué ingredientes se necesitan para preparar una deliciosa ensalada de pallares?

Los ingredientes necesarios para preparar una deliciosa ensalada de pallares son pallares cocidos, tomate, cebolla roja, limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

¿Cómo se puede mejorar el sabor de la ensalada de pallares con algunos consejos adicionales?

Para mejorar el sabor de la ensalada de pallares, se puede añadir limón fresco y bien sazonado con sal y pimienta, así como incorporar hierbas frescas como cilantro o perejil para darle un toque de frescura adicional.

Valores nutricionales de ensalada de pallares

      • Calorías: 200 kcal
      • Proteínas: 10g
      • Grasas: 8g
      • Carbohidratos: 25g
      • Fibra: 8g
      • Vitaminas: A, C
      • Minerales: Hierro, Calcio, Potasio

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