Ensalada de aguacate y cebolla

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María

En esta receta te enseñaré a preparar una deliciosa ensalada de aguacate y cebolla, perfecta para acompañar tus comidas o disfrutar como plato principal en los días calurosos. El aguacate le aporta un sabor suave y cremoso a la ensalada, mientras que la cebolla agrega un toque fresco y crujiente. ¡Sigue estos pasos para sorprender a tus invitados con esta sabrosa receta!

Ingredientes:

    • 1 aguacate maduro
    • 1 cebolla morada
    • 1 limón
    • Aceite de oliva
    • Sal y pimienta al gusto
    • Cilantro fresco (opcional)

Preparación:

    • Pela y corta el aguacate en cubos. Colócalos en un bol grande.
    • Pica finamente la cebolla morada y agrégala al bol con el aguacate.
    • Exprime el limón sobre la mezcla de aguacate y cebolla para evitar que el aguacate se oxide.
    • Añade un chorrito de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta al gusto.
    • Mezcla suavemente todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
    • Si lo deseas, puedes agregar un poco de cilantro fresco picado para darle un toque extra de sabor.
    • Refrigera la ensalada durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se potencien.
    • Sirve la ensalada de aguacate y cebolla como acompañamiento o como plato principal. ¡Disfruta!

Esta ensalada es una excelente opción para incluir en tu menú diario, ya que es saludable, refrescante y fácil de preparar. ¡Anímate a probarla y sorprende a tus seres queridos con esta deliciosa combinación de sabores!

¡Deliciosa ensalada de aguacate y cebolla!

La ensalada de aguacate y cebolla es una combinación perfecta de sabores y texturas que deleitará a tu paladar. El cremoso aguacate se mezcla a la perfección con el sabor ligeramente picante de la cebolla, creando un plato fresco y delicioso. Esta ensalada es ideal como acompañamiento para cualquier comida o incluso como plato principal en días calurosos. ¡Anímate a preparar esta receta sencilla y sabrosa para disfrutar de sus beneficios y su exquisito sabor!

ENSALADA DE TOMATE, AGUACATE Y CEBOLLA MORADA/ DIETA PALEO

¿Cuántas calorías tiene una ensalada de aguacate?

Una ensalada de aguacate típica suele tener alrededor de 200-300 calorías por porción, dependiendo de los ingredientes agregados como queso, aderezo, nueces, etc. El aguacate en sí mismo es una fruta rica en grasas saludables y nutrientes, por lo que se considera un alimento relativamente calórico. Sin embargo, es importante recordar que las grasas presentes en el aguacate son beneficiosas para la salud, por lo que se puede disfrutar con moderación dentro de una dieta equilibrada.

¿Cuáles son los beneficios de la ensalada de aguacate?

La ensalada de aguacate es una opción deliciosa y saludable para incorporar en tu dieta. Algunos de los beneficios de incluir esta ensalada en tus comidas son:

1. Rica en grasas saludables: El aguacate es una excelente fuente de grasas monoinsaturadas, las cuales son beneficiosas para la salud cardiovascular.

2. Aporte de fibra: El aguacate es rico en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a mantener la sensación de saciedad.

3. Alto contenido de nutrientes: El aguacate es una buena fuente de vitaminas y minerales, como vitamina E, vitamina C, potasio y ácido fólico, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

4. Promueve la salud de la piel: Gracias a su contenido de antioxidantes y grasas saludables, el aguacate puede contribuir a mejorar la salud de la piel.

Al incluir ensalada de aguacate en tu alimentación, puedes disfrutar de todos estos beneficios mientras degustas un platillo delicioso y fácil de preparar. ¡Anímate a agregar esta receta a tu dieta!

¿Cómo puedo preparar una ensalada de aguacate y cebolla deliciosa?

Para preparar una deliciosa ensalada de aguacate y cebolla, simplemente corta aguacate en cubos y trocea cebolla. Mezcla ambos ingredientes en un bol y añade aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. ¡Listo para disfrutar!

¿Qué ingredientes son necesarios para hacer una ensalada de aguacate y cebolla?

Los ingredientes necesarios para hacer una ensalada de aguacate y cebolla son: aguacate, cebolla, tomate, limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

¿Cuál es la mejor forma de aliñar una ensalada de aguacate y cebolla?

La mejor forma de aliñar una ensalada de aguacate y cebolla es con una mezcla de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.

Valores nutricionales de Receta de ensalada de aguacate y cebolla

      • Calorías: 180
      • Grasas: 15g
      • Proteínas: 2g
      • Carbohidratos: 10g
      • Fibra: 6g
      • Vitamina C: 12mg

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