Bolitas Energéticas de Avena y Frutos Secos: Receta Saludable

//

María

Las bolitas energéticas de avena y frutos secos son una excelente opción como snack saludable para disfrutar en cualquier momento del día. Estas pequeñas y deliciosas bolitas están cargadas de nutrientes esenciales que te proporcionarán la energía necesaria para afrontar tus actividades diarias. Además, son fáciles de preparar y perfectas para llevar contigo a donde quieras. ¡Sigue esta sencilla receta y disfruta de un bocado lleno de sabor y energía!

Ingredientes:

    • 1 taza de avena en hojuelas
    • 1/2 taza de nueces
    • 1/2 taza de almendras
    • 1/4 taza de miel
    • 1/4 taza de mantequilla de almendra
    • 1/4 taza de chispas de chocolate oscuro
    • 1 cucharadita de esencia de vainilla
    • Una pizca de sal

Preparación:

    • En un procesador de alimentos, mezcla la avena, las nueces y las almendras hasta que queden bien trituradas.
    • Agrega la miel, la mantequilla de almendra, las chispas de chocolate, la esencia de vainilla y la sal. Procesa la mezcla hasta obtener una textura uniforme.
    • Con las manos ligeramente humedecidas, forma pequeñas bolitas con la mezcla y colócalas en una bandeja forrada con papel encerado.
    • Refrigera las bolitas durante al menos 30 minutos para que tomen consistencia.
    • ¡Listo! Ya puedes disfrutar de tus bolitas energéticas de avena y frutos secos. Puedes conservarlas en el refrigerador en un recipiente hermético para que se mantengan frescas.

Estas bolitas son ideales para calmar el hambre entre comidas, como un postre saludable o como combustible antes de hacer ejercicio. ¡Prueba esta receta y descubre lo fácil que es incorporar alimentos nutritivos y deliciosos a tu dieta diaria!

¡Bolitas energéticas saludables!

Las bolitas energéticas saludables son una excelente opción para tener a mano cuando necesitas un pequeño impulso de energía durante el día. Estas deliciosas bolitas están llenas de ingredientes nutritivos que te ayudarán a sentirte satisfecho y revitalizado. Puedes personalizarlas agregando tus frutos secos, semillas y superalimentos favoritos, lo que las convierte en una opción versátil y fácil de adaptar a tus gustos. ¡Prepara un lote de estas bolitas y tenlas listas para cuando necesites un snack saludable y energizante!

Si tienes Manzana prepara este Postre Delicioso – Sin Azúcar y Sin Gluten! | Auxy

¿Cuál es la mejor forma de conservar las bolitas energéticas de avena y frutos secos para que duren más tiempo frescas?

La mejor forma de conservar las bolitas energéticas de avena y frutos secos para que duren más tiempo frescas es almacenarlas en un recipiente hermético en el refrigerador.

¿Qué ingredientes puedo añadir a las bolitas energéticas de avena y frutos secos para darles un toque diferente y delicioso?

Puedes añadir ingredientes como coco rallado, chocolate negro picado o semillas de chía para dar un toque diferente y delicioso a tus bolitas energéticas de avena y frutos secos.

¿Es posible hacer variaciones de estas bolitas energéticas para adaptarlas a diferentes necesidades dietéticas, como veganas o sin gluten?

Sí, es posible hacer variaciones de estas bolitas energéticas para adaptarlas a diferentes necesidades dietéticas, como veganas o sin gluten.

Valores nutricionales de Bolitas Energéticas de Avena y Frutos Secos

      • Calorías: 120 por porción
      • Grasas: 7g
      • Grasas saturadas: 1g
      • Carbohidratos: 12g
      • Azúcares: 5g
      • Proteínas: 3g
      • Fibra: 2g

Deja un comentario