Introducción:
Preparar una deliciosa ensalada asiática de pollo es una excelente opción para disfrutar de sabores frescos y exóticos en un solo plato. Esta receta combina ingredientes crujientes, aromáticos y coloridos que harán de tu comida una experiencia inolvidable. ¡Sigue los pasos a continuación para crear esta deliciosa ensalada!
Ingredientes:
- 2 pechugas de pollo
- 1 taza de edamame (habas de soja)
- 1 zanahoria grande
- 1 pimiento rojo
- 1 pepino
- 1 cebolla morada
- 1 taza de brotes de soja
- 1/2 taza de cilantro fresco
Para el aderezo:
- 3 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de sésamo
- 1 cucharada de jengibre rallado
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de miel
- El jugo de 1 limón
Preparación:
1. Cocina las pechugas de pollo a la parrilla o a la plancha hasta que estén bien cocidas. Deja que se enfríen y córtalas en tiras finas.
2. Hierve el edamame en agua con sal durante unos minutos, luego escúrrelo y deja que se enfríe.
3. Corta la zanahoria, el pimiento rojo, el pepino y la cebolla morada en juliana fina.
4. En un bol grande, mezcla todos los vegetales cortados, los brotes de soja, el cilantro y las tiras de pollo.
5. En otro recipiente, mezcla todos los ingredientes del aderezo hasta que estén bien integrados.
6. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla todo muy bien para que los sabores se combinen.
7. Sirve la ensalada asiática de pollo en platos individuales y decora con unas hojas de cilantro fresco.
¡Disfruta de esta deliciosa y saludable ensalada llena de sabores asiáticos!
Ensalada de pollo asiática perfecta
La Ensalada de Pollo Asiática es una opción deliciosa y saludable para disfrutar en cualquier época del año. Con una mezcla de sabores orientales y una variedad de ingredientes frescos, esta ensalada es perfecta para una comida ligera pero satisfactoria. El pollo marinado con especias asiáticas, combinado con verduras crujientes y una vinagreta agridulce, crea una explosión de sabores en cada bocado. Esta ensalada es ideal para cuando buscas una opción rápida y fácil de preparar, pero que no sacrifica en sabor ni en nutrición. ¡Anímate a probar esta deliciosa Ensalada de Pollo Asiática y sorprende a tus invitados con un plato exótico y lleno de frescura!
¿Cuál es la receta tradicional de ensalada asiática de pollo?
La receta tradicional de la ensalada asiática de pollo incluye pollo cocido desmenuzado, lechuga, fideos de arroz, zanahorias ralladas, cacahuetes picados, y un aderezo a base de limón, miel, salsa de soja y jengibre. ¡Deliciosa y refrescante!
¿Cómo puedo hacer una versión saludable de ensalada asiática de pollo en casa?
Para hacer una versión saludable de ensalada asiática de pollo en casa, utiliza pollo a la parrilla o al horno en lugar de frito, incorpora vegetales frescos y variados como pepino, zanahoria y edamame, y aliña con una vinagreta ligera a base de limón, jengibre y salsa de soja baja en sodio. ¡Disfruta de una comida deliciosa y nutritiva!
¿Qué ingredientes son imprescindibles para preparar una deliciosa ensalada asiática de pollo?
Para preparar una deliciosa ensalada asiática de pollo, los ingredientes imprescindibles son: pechuga de pollo , verduras frescas como lechuga, pepino y zanahoria, fideos de arroz o noodles, salsa de soja y jengibre.
Valores nutricionales de Receta de Ensalada Asiática de Pollo
- Calorías: 300 kcal
- Proteínas: 25g
- Grasas: 15g
- Carbohidratos: 20g
- Fibra: 5g
- Vitaminas: A, C, K
- Minerales: Calcio, Hierro, Potasio
