El aguacate relleno de atún es una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día. En esta receta, te enseñaré cómo preparar este platillo sin mayonesa, utilizando ingredientes frescos y sabrosos. ¡Sigue los pasos a continuación!
Ingredientes:
- 2 aguacates maduros
- 1 lata de atún en agua
- 1/4 de cebolla picada
- 1 tomate picado
- 1/2 limón (zumo)
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
- Cilantro fresco picado
Preparación:
- Cortar los aguacates por la mitad y retirar los huesos. Con la ayuda de una cuchara, sacar parte de la pulpa para crear un hueco más grande.
- En un tazón, mezclar el atún escurrido, la cebolla picada, el tomate picado, el zumo de limón, la pimienta, la sal y el cilantro fresco.
- Rellenar cada mitad de aguacate con la mezcla de atún, asegurándote de presionar ligeramente para que quede bien compacto.
- Decorar con un poco más de cilantro fresco por encima y servir frío. ¡Disfruta tu delicioso aguacate relleno de atún sin mayonesa!
Esta receta es ideal para disfrutar como entrante o incluso como plato principal en una comida ligera. El aguacate aporta cremosidad y buenos nutrientes, mientras que el atún le da ese toque de sabor marino. ¡Atrévete a prepararla y sorprende a tus invitados con esta excelente opción!
Delicioso aguacate relleno de atún
El aguacate relleno de atún es una opción deliciosa y nutritiva para una comida ligera y satisfactoria. La combinación cremosa del aguacate con el sabor fresco del atún es simplemente irresistible. Además, esta receta es muy versátil, ya que puedes agregar tus ingredientes favoritos para personalizarla a tu gusto. ¡Anímate a preparar este plato fácil y rápido para disfrutar de una explosión de sabores en cada bocado!
¿Cómo puedo hacer un aguacate relleno de atún sin utilizar mayonesa?
Para hacer un aguacate relleno de atún sin utilizar mayonesa, puedes sustituirla por yogurt griego o simplemente añadir limón y aceite de oliva para darle humedad y sabor al relleno.
¿Cuál es la mejor forma de preparar un aguacate relleno con atún de manera saludable?
La mejor forma de preparar un aguacate relleno con atún de manera saludable es mezclar atún en lata al natural con aguacate maduro y condimentar con limón, sal y pimienta al gusto. Rellenar el aguacate con esta mezcla y decorar con cilantro fresco y un chorrito de aceite de oliva.
¿Qué ingredientes alternativos puedo utilizar para sustituir la mayonesa en la receta de aguacate relleno de atún?
Puedes utilizar yogur griego, crema agria o hummus como alternativas para sustituir la mayonesa en la receta de aguacate relleno de atún.
Valores nutricionales de: Receta de aguacate relleno de atún sin mayonesa
- Calorías: 250 kcal
- Proteínas: 20g
- Grasas: 15g
- Carbohidratos: 10g
- Fibra: 5g
- Vitaminas y minerales: Aporta vitamina C, vitamina E, potasio y ácidos grasos saludables
