Las lentejas con arroz y salchichas son un plato delicioso y reconfortante, perfecto para disfrutar en cualquier ocasión. La combinación de estos ingredientes en la Thermomix resulta en una receta fácil de preparar y llena de sabor. Sigue estos pasos para crear un plato abundante y nutritivo que seguro se convertirá en uno de tus favoritos.
Ingredientes:
- 300 g de lentejas
- 100 g de arroz
- 4 salchichas frescas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 zanahoria
- 1 pimiento verde
- 1 tomate maduro
- 1500 ml de caldo de carne o verduras
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Pelar y picar finamente la cebolla, los ajos, la zanahoria, el pimiento y el tomate.
- En la Thermomix, calentar un poco de aceite y sofreír las verduras picadas durante 5 minutos a temperatura Varoma y velocidad 1.
- Lavar las lentejas y añadirlas al vaso de la Thermomix junto con el arroz.
- Cortar las salchichas en trozos y agregarlas al vaso.
- Verter el caldo de carne o verduras en el vaso y sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Cocinar la mezcla durante 30 minutos a temperatura Varoma y velocidad cuchara, con giro a la izquierda.
- Una vez cocido, rectificar la sazón si es necesario y servir caliente.
Disfruta de este plato de lentejas con arroz y salchichas preparado en la Thermomix, una receta sabrosa y reconfortante que seguro encantará a toda la familia. ¡Buen provecho!
Lentejas con arroz y salchichas en Thermomix
Lentejas con arroz y salchichas en Thermomix es una combinación deliciosa y reconfortante que puedes preparar de manera rápida y sencilla. La Thermomix facilita el proceso de cocción, permitiéndote disfrutar de este platillo en poco tiempo. Las lentejas aportan una excelente fuente de proteínas y fibra, mientras que el arroz y las salchichas complementan el plato con su textura y sabor. ¡Una receta perfecta para disfrutar en cualquier ocasión!
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¿Cuántas calorías tiene un plato de lentejas con salchichas?
Un plato de lentejas con salchichas puede variar en calorías dependiendo de los ingredientes utilizados y las cantidades. Pero en general, una porción promedio de lentejas con salchichas puede tener alrededor de 350-400 calorías. Las lentejas aportan fibra y proteínas, mientras que las salchichas suelen ser más altas en grasas y calorías, por lo que es importante consumirlas con moderación. Es importante recordar que la preparación del plato también influye en el contenido calórico, como la cantidad de aceite o grasa añadida durante la cocción.
¿Qué beneficios tiene consumir un plato de lentejas con arroz?
Consumir un plato de lentejas con arroz aporta varios beneficios para la salud. En primer lugar, combinados forman una proteína completa, ideal para dietas vegetarianas o veganas. Las lentejas son ricas en hierro, fibra y proteínas, mientras que el arroz es una excelente fuente de carbohidratos. Juntos, ayudan a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.
Además, las lentejas y el arroz contienen vitaminas y minerales esenciales como el hierro, zinc, magnesio y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes son importantes para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, la regulación del tránsito intestinal y la salud en general.
En resumen, consumir un plato de lentejas con arroz es una excelente opción para una alimentación equilibrada y saludable. ¡Anímate a incluirlo en tu dieta!
¿Cuál es la forma más fácil de preparar lentejas con arroz y salchichas en Thermomix?
La forma más fácil de preparar lentejas con arroz y salchichas en Thermomix es poner todos los ingredientes juntos en el vaso del Thermomix, programar el tiempo y la temperatura adecuada, y dejar que la máquina haga el trabajo por ti. ¡Listo en pocos pasos!
¿Qué ingredientes necesito para hacer la receta de lentejas con arroz y salchichas en Thermomix?
Los ingredientes que necesitas son: lentejas, arroz, salchichas, cebolla, ajo, tomate frito, caldo de verduras, aceite de oliva, sal y especias al gusto.
¿Cuál es el tiempo de cocción recomendado para esta receta en Thermomix?
El tiempo de cocción recomendado para esta receta en Thermomix es de 30 minutos.
Valores nutricionales de Receta de Thermomix Lentejas Con Arroz Y Salchichas
- Calorías: 350 por porción
- Grasas: 10g
- Grasas saturadas: 3g
- Colesterol: 30mg
- Sodio: 700mg
- Carbohidratos: 45g
- Fibra: 12g
- Azúcares: 5g
- Proteínas: 20g
